ARTIKEL :: SEHATKAH PIKIRAN ANDA???

Mempertahankan pikiran memerlukan perilaku yang positif. Bagaimana dengan diri anda?? Temukanlah jawabannya dalam pertanyaan-pertanyaan berikut:

Apakah anda melekukan perawatan diri yang baik bagi tubuh maupun pikiran anda?

Petunjuk 1: merawat pikiran anda sama pentingnya dengan merawat tubuh. seperti pepatah "didalam pikiran yang sehat terdapat tubuh yang sehat."

Apakah anda cukup beristirahat, makan dengan baik, berolahraga dan berkonsultasi kedokter secara teratur?

Petunjuk 2: menjalani gaya hidup yang sehat dapat embantu anda menghadapi tantangan hidup. Bicaralah dengan dokter anda mengenai kecemasan-kecemasan yang anda rasakan. Bila perlu, dokter anda akan merujuk anda ke ahli jiwa profesional.

Apakah anda tetap mengaktifkan pikiran anda dengan mempelajari hal-hal yang baru, membaca dan berinteraksi dengan orang lain secara teratur?

Petunjuk 3 : Bila anda tidak mengaktifkan pikiran anda, bersiaplah untuk kehilangan pikiran yang sehat.

Apakah anda tahu saat anda memerlukan bantuan?

Petunjuk 4: Salah satu tanda bagi seseorang yang bermental sehat adalah kesediaannya untuk mencari pertolongan bila hidup terasa sulit atau amat membebani.

Apakah anda tahu cara mengatasi stress dalam kehidupan dengan teknik relaksasi atau interaksi dengan teman-temannya atau anggota keluarga yang dapat mendukung?

Petunjuk 5:  Dukungan sosial dan kasih serta perhatian orang lain amat penting. Cinta kasih adalah kekuatan yang dapat menumbuhkan semangat.

Apakah anda menghabiskan waktu sendiri untuk merefleksi diri, bermeditasi atau sekedar mendapatkan ketenangan?

Petunjuk 6: Tindakan-tindakan ini dapat memberi kekuatan untuk mengatasi kesulitan-kesulitan yang timbul.

Apakah anda turut berpartisipasi secara teratur dalam aktivitas yang bersifat menyenangkan, santai serta kreatif?

Petunjuk 7: Bermain, tertawa, dan berpartisipasi dalam aktivitas yang kreatif dapat menggairahkan gairah kita dalam menikmati hidup ini

Apakah anda mengenali serta merayakan keberhasilan anda?

Petunjuk 8 : Amat penting untuk mengetahui serta memperkokoh keberhasilan kita.